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九阴(yīn )真经的无门派内功的奥秘(mì )在(💑)于它的(🥠)独特的修炼(liàn )方法。它强(🏌)调(diào )内外(⛹)兼修,既注重内功的修炼(🧢),又(🚻)注重外功的锻炼。内功(gōng )修炼主(🏽)要包括呼吸(📄)调(diào )息、气(qì(🛫) )血运行和精(🗻)神(🏔)修养等方面,通(🆔)(tōng )过(👙)这(🕑)些方(🐤)(fāng )法来增(zēng )强体内的能(Ⓜ)量和力量。外功锻(duàn )炼则包括身(🌿)体的(de )灵活性、力量和技巧等方(fāng )面,通过不(🌯)断地练习(xí(🙎) )和(🌰)实践来提(💌)升(🧟)自己的武术(🔲)水(💫)平(🎵)(píng )。